Maag, Datang? Cegah!

Saat tugas kuliah menumpuk kebiasaan makan tidak teratur, mengkonsumsi minuman berkafein dan merokok menjadi rutinitas tiap malam mahasiswa, disadari atau tidak kebiasaan seperti ini akan mengundang Maag. Maag juga dapat terjadi karena seseorang telat makan atau kelebihan makan dan terlalu banyak pikiran atau stress juga dapat menjadi sebab utama penyebab Maag.
Maag atau radang lambung terjadi karena terdapat luka atau perandangan pada lambung mengakibatkan mulas, dan perih pada perut. Gejalanya berbagai macam bisa mulai dari perih pada daerah perut, mual, sering merasa lapar dan perut kembung.
Pencegahannya tentu dengan memulai gaya hidup sehat, makan teratur, tidak berlebihan mengkonsumsi minuman ber-kafein dan usahakan menyeimbangkan antara perkerjaan dan hiburan, agar pikiran dapat rileks di tengah sibuknya perkuliahan.
Pada Kompas, Jum’at, 25 Desember 2009 dituliskan, menurut Hembing Wijayakusuma, tumbuhan obat di bawah ini dapat digunakan untuk mengatasi radang lambung. Antara lain ditujukan untuk mengurangi peradangan dan infeksi, memperkuat dinding mukosa lambung, dan mengurangi kepekaan dinding lambung, memperbaiki fungsi kelenjar-kelenjar lambung dan pencernaan secara umum.
• 30 gram temu lawak segar + 10 gram kulit jeruk mandarin kering + 5 butir kapulaga direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.
• 75 gram daun lidah buaya dikupas kulitnya + 10 gram adas + 5 butir bunga lawang direbus dengan 500 cc air tersisa 200 cc, airnya disaring + 1 sdm madu, diminum hangat-hangat.
• 25 gram kunyit segar + 20 gram kencur + 5 butir cengkeh direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.
• 3 batang sereh + 15 butir ketumbar + lengkuas direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, minum hangat-hangat.

Mulailah gaya hidup sehat dan jangan lupa untuk makan disaat seperti apapun, karena disadari atau tidak makan adalah hal yang dibutuhkan oleh para manusia pada dasarnya.
(Bayu Arga Ramadhan)

Referensi:
Wikipedia.org
Kompas, Jum’at (25/12/2009)

Mengenal Vertigo dan Pengobatannya

Pernahkah Anda merasa pusing, berkeringat dingin, kemudian dunia terasa berputar disertai rasa mual, bahkan muntah? Jika hal itu terjadi, kemungkinan besar Anda mengalami vertigo.Istilah yang sering digunakan oleh awam adalah: puyeng, sempoyongan, mumet, pusing, pening, tujuh keliling, rasa mengambang, kepala terasa enteng, rasa melayang. Vertigo perlu dipahami karena merupakan keluhan nomer tiga paling sering dikemukakan oleh penderita yang datang ke praktek umum, bahkan orang tua usia sekitar 75 tahun, 50 % datang ke dokter dengan keluhan vertigo.vertigo adalah penyakit yang membuat seseorang merasa dirinya seorang power ranger.

Faktor penyebab vertigo antara lain Sistemik, Neurologik, Ophtamologik, Otolaringologi, Psikogenik yang dapat disingkat SNOP. Vertigo Sistemik adalah keluhan vertigo yang disebabkan oleh penyakit tertentu, misalanya diabetes militus, hipertensi dan jantung. Vertigo Neurologik adalah gangguan vertigo yang disebabkan oleh gangguan syaraf. Vertigo Ophtamologis adalah keluhan vertigo yang disebabkan oleh gangguan mata atau berkurangnya daya penglihatan. Vertigo Otolaringologis adalah gangguan vertigo yang disebabkan oleh berkurangnya fungsi alat pendengaran. Vertigo Psikogenik merupakan vertigo yang timbul karena faktor bukan fisik seperti pola hidup yang tidak teratur, atau seperti kurang tidur atau terlalu memikirkan masalah hingga stress. Vertigo ini muncul karena stress atau tekanan emosional. Vertigo jenis ini adalah jenis vertigo yang banyak diderita atau gejalanya sering muncul pada mahasiswa - mahasiswa yang memiliki jam terbang tinggi.

Vertigo sendiri dapat diobati dengan fisioterapi karena pengobatan dengan obat-obatan tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan ketergantungan. Terapi menggunakan obat bisa digunakan antara lain: anti histamine a.l antimo, anti muntah, anti cemas, anti depresi, dan obat obatan sesuai penyakit yang ditemukan bersama vertigo. Selain itu ada juga yang menggunakan terapi bukan obat.

Untuk fisioterapi, biasanya yang pertama kali dilakukan adalah CRT atau Semont Liberatory, jika masih terasa ada sisa baru dilakukan Brand-Darroff exercis

Pertama posisi duduk, kepala menoleh ke kiri ( pada gangguan keseimbangan / vertigo telinga kiri ) (1), kemudian langsung tidur sampai kepala menggantung di pinggir tempat tidur (2), tunggu jika terasa berputar / vertigo sampai hilang, kemudian putar kepala ke arah kanan ( sebaliknya ) perlahan sampai muka menghadap ke lantai (3), tunggu sampai hilang rasa vertigo, kemudian duduk dengan kepala tetap pada posisi menoleh ke kanan dan kemudian ke arah lantai (4), masing-masing gerakan ditunggu lebih kurang 30 – 60 detik. Dapat dilakukan juga untuk sisi yang lain berulang kali sampai terasa vertigo hilang.

Untuk Rolling / Barbeque maneuver, dilakukan dengan cara berguling sampai 360′, mula-mula posisi tiduran kepala menghadap ke atas, jika vertigo kiri, mulai berguling ke kiri ( kepala dan badan ) secara perlahan-lahan, jika timbul vertigo, berhenti dulu tapi jangan balik lagi, sampai hilang, setelah hilang berguling diteruskan, sampai akhirnya kembali ke posisi semula.

Pertama posisi duduk (1), untuk gangguan vertigo telinga kanan, kepala menoleh ke kiri, kemudian langsung bergerak ke kanan sampai menyentuh tempat tidur (2) dengan posisi kepala tetap, tunggu sampai vertigo hilang (30-6- detik), kemudian tanpa merubah posisi kepala berbalik arah ke sisi kiri (3), tunggu 30-60 detik, baru kembali ke posisi semula. Hal ini dapat dilakukan dari arah sebaliknya, berulang kali.

Hampir sama dengan Semont Liberatory, hanya posisi kepala berbeda, pertama posisi duduk, arahkan kepala ke kiri, jatuhkan badan ke posisi kanan, kemudian balik posisi duduk, arahkan kepala ke kanan lalu jatuhkan badan ke sisi kiri, masing-masing gerakan ditunggu kira-kira 1 menit, dapat dilakukan berulang kali,pertama cukup 1-2 kali kiri kanan, besoknya makin bertambah.

Untuk pencegahan utama dalam menghingari vertigo dapat dilakukan dengan mengubah pola hidup kita seperti: menghindari alkohol, kopi, coklat dan merokok; Hindari kelelahan fisik dan stress, makan yang cukup, diet tinggi protein, konsumsi garam dibatasi sampai 1500 mg/hari; Aktivitas fisik atau olahraga yang teratur serta tidur yang cukup dan teratur.

Sumber :
id.shvoong.com/medicine-and-health/investigative-medicine
id.wikipedia.org

Mahardika Agung Made
210110090021

Diare: Penyebab dan Penanggulangan

   Sebagai anak kosan tentunya kita sering makan asal karena lapar. Padahal tidak seharusnya demikian. Kita juga harus memperhatikan sisi kebersihannya. Saya adalah orang dengan perut yang bisa dibilang “sensitif”. Hal ini menyebabkan saya harus memilah tempat makan dan makanan apa yang bisa saya makan. Kalau asal bisa-bisa saya kena diare. Tetapi apakah diare hanya karena tempat makan yang kotor saja? Mari kita telusuri sejenak.

Ada 4 penyebab utama diare, antara lain:

1. Infeksi oleh bakteri, virus atau parasit.
2. Alergi terhadap makanan atau obat tertentu.
3. Infeksi oleh bakteri atau virus yang menyertai penyakit lain seperti: Campak, Infeksi telinga, infeksi tenggorokan, Malaria, dll.
4. Pemanis buatan

   Bakteri dan parasit juga dapat menyebabkan diare. Organisme-organisme ini mengganggu proses penyerapan makanan di usus halus. Dampaknya makanan tidak dicerna kemudian segera masuk ke usus besar.

   Makanan yang tidak dicerna dan tidak diserap usus akan menarik air dari dinding usus. Di lain pihak, pada keadaan ini proses transit di usus menjadi sangat singkat sehingga air tidak sempat diserap oleh usus besar. Hal inilah yang menyebabkan tinja berair pada diare.

   Sebenarnya usus besar tidak hanya mengeluarkan air secara berlebihan tapi juga elektrolit. Kehilangan cairan dan elektrolit melalui diare ini kemudian dapat menimbulkan dehidrasi. Dehidrasi inilah yang mengancam jiwa penderita diare.

   Selain karena rotavirus, diare juga bisa terjadi akibat kurang gizi, alergi, tidak tahan terhadap laktosa, dan sebagainya. Jadi kalau tidak biasa minum susu, kita bisa kena diare juga.

Ada juga diare yang khusus yaitu diare yang disebabkan oleh kuman tertentu:

1. Diare pada amoebiasis oleh disentri amoeba.

Diare ini disebabkan oleh infeksi entamuba histolitika di dalam usus besar. Infeksi dapat menyebabkan ulserasi atau perlukaan pada dinding kolon.

Ciri-ciri terkena diare ini adalah diare 20 kali atau bahkan lebih dalam sehari, tinja berbau disertai darah dan lendir, mengeluh nyeri perut dan lemah , menyebabkan berat badan menurun.

Bila diare tidak ditangani dengan cepat dapat menyebakan panas yang tinggi dan disertai nyeri perut yang menyeluruh dan kejang.

2. Diare pada shigellosis oleh disentri basiler.

Diare ini di sebabkan oleh bakteri shigella dysentriae yang menembus dan berkembang di dalam usus.

Ciri-cirinya bila nyeri pada perut bagian bawah, panas tinggi, menggigil, hilang nafsu makan, malas, sakit kepala dan lemah. Tinja bercampur dengan darah dan lendir

3. Diare pada kolera.

Diare ini disebabkan oleh toksin kolera yang menyerang sekresi elektrolit dan air.

Ciri-cirinya ada “watery diarrhea” yaitu tinja yang mengeluarkan lebih banyak air dari pada ampas. Tidak ada nyeri namun muntah tanpa mual, dapat menyebabkan dehidrasi dalam waktu singkat

Gejala diare atau mencret adalah tinja yang encer dengan frekuensi 4 x atau lebih dalam sehari, yang kadang disertai:

• Muntah
• Badan lesu atau lemah
• Panas
• Tidak nafsu makan
• Darah dan lendir dalam kotoran

   Rasa mual dan muntah-muntah dapat mendahului diare yang disebabkan oleh infeksi virus. Infeksi bisa secara tiba-tiba menyebabkan diare, muntah, tinja berdarah, demam, penurunan nafsu makan atau kelesuan.

   Selain itu, dapat pula mengalami sakit perut dan kejang perut, serta gejal-gejala lain seperti flu misalnya agak demam, nyeri otot atau kejang, dan sakit kepala. Gangguan bakteri dan parasit kadang-kadang menyebabkan tinja mengandung darah atau demam tinggi.

   Sebenarnya diare bukanlah penyakit yang berbahaya apabila di tangani dengan baik. Komplikasi yang bisa terjadi adalah adanya dehidrasi dan syok hipovolemik akibat banyaknya cairan yang keluar dari tubuh tanpa diimbangi oleh masuknya cairan.

   Mungkin cara yang termudah untuk penanganan diare adalah untuk mecegah dehidrasi dan syok. Pasien harus diusahakan makan dan minum yang banyak, minum oralit atau bisa minum cairan pengganti elektrolit untuk mencegah dehidrasi.

Terdapat jenis obat untuk mengobati gejala diare, antara lain:

1. Zat penekan peristaltik, sehingga memberikan lebih banyak waktu untuk resorpsi air dan elektrolit.
2. Adstringensia yang menciutkan selaput lendir usus.
3. Adsorbensia, misalnya karbo adsorben yanga pada permukaannya dapat menyerap (adsorpsi) zat-zat beracun (toksin) yang dihasilkan oleh bakteri atau yang adakalanya berasal dari makanan. 

   Untuk obat yang paling populer di kalangan anak kosan biasanya entrostop, diapet dan norit. Entrostop dan diapet umumnya masuk ke golongan obat penekan peristaltik. Sedangkan norit masuk ke golongan adsorbensia. Efek kerja norit dirasa tidak secepat efek entrostop dan diapet memang, tapi, norit merupakan obat yang paling direkomendasikan, karena obat ini membuang kuman-kuman yang terdapat dalam perut kita, kalau entrostop dan diapet itu mengobati dengan cara memampetkan, sehingga kuman-kumannya tidak dibuang seutuhnya.

Referensi:

http://id.istanto.net/2010/08/16/penyebab-diare-dan-penanganan-diare/

http://medicastore.com/diare/penyebab_diare.htm

http://medicastore.com/diare/pengobatan_diare.htm

Olivia Mayer

210110090003

Lupus, Bukan Penyakit Biasa

Lupus yang dibahas kali ini bukanlah nama pemuda yang menjadi tokoh dalam buku-buku cerita remaja yang sempat populer beberapa tahun lalu. Lupus adalah jenis penyakit yang menakutkan. Belum diketahui secara pasti penyebabnya. Hampir seluruh penderita penyakit ini adalah wanita. Walau penderita penyakit ini tidak terlalu banyak, tidak ada salahnya untuk mengetahui penyakit Lupus lebih lanjut.

Penyakit Lupus secara umum merupakan kelainan yang bersifat kronik pada masalah imunitas tubuh. Manusia memiliki sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk menyerang benda asing, virus, bakteri atau kuman yang dapat menyebabkan penyakit. Tetapi, pada penderita penyakit Lupus, sistem kekebalan yang harusnya berfungsi sebagai pelindung tubuh mengalami kelainan. Tubuh tidak dapat membedakan antara benda asing yang harus dimusnahkan dengan jaringan tubuh sendiri yang bermanfaat untuk kelangsungan hidup.

Akibatnya, yang diserang adalah jaringan tubuh sendiri dan menyebabkan kerusakan pada organ tubuh seperti pada paru-paru, darah, kulit, ginjal, otak, jantung, dan lainnya. Kerusakan pada organ tubuh vital selanjutnya menyebabkan penderita Lupus yang disebut Odapus semakin lemah dan sakit.

Gejala penyakit Lupus bisa berbeda-beda pada tiap penderitanya. Itu sebabnya seseorang yang menderita penyakit ini sulit mendeteksi penyakit tersebut. Bahkan, gejalanya dapat menyerupai gejala penyakit lain.

Hal ini disebabkan karena organ tubuh yang diserang bisa berbeda pada tiap penderitanya. Misalnya, bila yang diserang adalah darah, maka gejalanya mirip dengan orang yang menderita anemia. Bila yang diserang mulut, maka penderita dapat mengalami sariawan yang berkepanjangan yang dapat dianggap sebagai gejala kekurangan vitamin C.

Beberapa gejala yang umum pada penyakit ini adalah munculnya bercak merah pada hidung dan kedua pipi membentuk seperti kupu-kupu yang disebut butterfly rash. Bercak dapat pula terjadi pada tubuh. Dalam tahap lanjut, penyakit ini dapat menyebabkan kerontokan rambut, rasa lelah yang berlebihan, kerusakan pada organ tubuh. Penderita Lupus mengalami gejala seperti pada orang yang menderita kanker.

Lupus bukanlah penyakit menular dan sebagian besar penderitanya adalah wanita pada usia produktif sehingga sering dianggap penyakit wanita. Faktor keturunan bukan sebagai penyebab langsung penyakit ini. Walau mungkin, dari orang tua diperoleh gen yang abnormal yang berpotensi untuk penyakit ini, tetapi ada faktor lain sehingga penyakit ini dapat terjadi. Dugaan para ahli tentang penyebab penyakit ini adalah karena faktor hormon, tetapi belum diketahui hormon mana penyebabnya.

Karena tidak menular, Anda tidak perlu kuatir bila harus berhubungan dengan penderita penyakit Lupus. Sebaliknya, Anda dapat membantunya dengan memberi dukungan dalam bentuk perhatian dan membantu agar penderita bisa menerima keadaan sehingga tidak menjadi stres.

Penyakit ini merupakan pertarungan seumur hidup. Karena jangka waktu yang cukup lama, banyak Odapus (penderita Lupus) maupun anggota keluarga menjadi stres menghadapinya. Namun penyakit ini bisa dihadapi. Banyak yang juga berhasil menghadapi penyakit Lupus. Selalu komunikasikan dengan dokter mengenai penyakit ini. Dukung Odapus agar mereka lebih terbuka pikirannya dan tidak menjadi takut berlebihan karena dapat memperburuk kondisi Odapus. Coba untuk memiliki rasa humor karena itu bisa membantu. Penyakit bukan hal yang lucu, tetapi kita harus mencoba untuk tetap memiliki rasa humor agar tidak terlalu stres.

Oleh : Meissa Putri - 2101100233

referensi :

• Wikipedia.org
• Google.com
• Blog Dokter www.blogdokter.net

'Anak Kostan' Bukan Alasan Makan Yang Instan

Kehidupan kostan seringkali membuat orang yang menjalankannya melupakan kewajiban untuk tetap sehat. Hidup sendirian dan jauh dari keluarga yang mengawasi juga merupakan salah satu faktor penyebab hal tersebut terjadi. Semua hal siap pakai adalah pilihan utama yang biasanya ada di setiap kamar pengguna kostan, terutama dalam hal pangan. Mereka seringkali menggunakan alasan sibuk, tugas, letih, dan sebagainya untuk terus mengkonsumsi makanan cepat saji tersebut, padahal mereka tahu yang sebenarnya bahwa makanan tersebut dapat dengan mudahnya menyakiti bagian organ tubuh mereka.

Mie instan dan fast food adalah makanan tidak sehat yang paling sering dikonsumsi oleh anak kostan, karena mereka mudah ditemukan dengan harga yang sangat terjangkau. Namun, semua kemudahan yang diberikan juga diiringi oleh bahaya yang dimiliki makanan tersebut. Menurut informasi kedokteran, terdapat lilin yang melapisi mie instan, sehingga mie tersebut tidak lengket antara satu sama lain ketika dimasak, Konsumsi mie instan setiap hari dapat menimbulkan kemungkinan pengkonsumsi terjangkit kanker. Tubuh kita membutuhkan waktu lebih dari dua hari untuk membersihkan lilin tersebut.

Sudah terjadi kasus yang disebabkan karena mengkonsumsi mie instan secara berlebihan, Hilal, seorang anak laki-laki berumur enam tahun yang tinggal di Garut harus merelakan bagian ususnya yang telah busuk dan bocor dipotong sekitar 10cm. Hilal mengkonsumsi mie instan hingga dua kali sehari, dikarenakan keluarganya terlalu sering memberikan mie instan, sehingga Hilal menjadi ketagihan dan akan mogok makan jika tidak diberikan mie instan. Akibatnya Hilal harus menjalani dua kali operasi karena setelah operasi pertama dilakukan, dokter masih menemukan tempat lain yang busuk dan bocor di ususnya.

Selain mie einstan, fast food atau junk food juga menyebabkan beberapa penyakit jika dikonsumsi secara rutin. Minyak belebih yang gurih menjadi salah satu daya tarik dari fast food, dan disitulah asal dari penyakit yang menyerang tubuh kita melalui fast food. Kolestrol, obesitas, hingga penyakit jantung adalah daftar dari penyakit yang kemungkinan besar terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi junk food.

Masih banyak cara lain yang dapat dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh di cuaca yang tidak menentu, misalnya dengan meriset sendiri dimana tempat yang menjual makanan rumahan sehat di daerah sekitar kostan anda. Hal itu bisa dilakukan dengan mengecek dapurnya, rumah makan rumahan biasanya mengijinkan kita mengintip dapurnya dengan alasan-alasan remeh, memesan makanan ataupun ingin menggunakan toilet. Dari situ, kita dapat mengecek keadaan dapurnya, dapur yang tidak sehat tentu saja memiliki sampah yang tidak diatur dengan baik, kita juga dapat melihat kualitas bahan-bahan makanan yang digunakannya.

Kita juga dapat melihat bagaimana cara penyajian makanannya, jika banyak lalat dan tidak diusir oleh pemilik restorannya, berarti makanan tersebut tidak sehat. Ketika makan, jangan lupa untuk melihat makanannya secara lebih teliti, misalnya, apakah ada bulu yang tersisa di kuliat ayam, dan sebagainya. Jika hal-hal tersebut sudah dilakukan dan hasilnya sudah kita dapatkan, akan lebih mudah untuk menentukan rumah makan sehat yang dapat kita andalkan untuk menjadi tempat membeli makanan di kala kita sibuk dan membutuhkan makanan dengan cepat.

Namun, ketika kita mempunyai waktu yang lebih luang, memasak sendiri adalah pilihan yang lebih baik, selain melatih kemampuan memasak, kita juga lebih mudah memilih bahan-bahan sehat untuk diolah menjadi makanan yang akan kita konsumsi.

Selama ada kemauan, disitu ada jalan. Anak kostan tetap bisa hidup sehat.

Oleh: Uswatun Khasanah

Sumber :

-http://www.beritaterkinionline.com/2009/08/usus-dipotong-akibat-gemar-makan-mie-instan.html

-http://ogut267.blogspot.com/2010/11/bahan-berbahaya-disekitar-kita.html

-https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEChKJplw7wLYNHy6_NCbnU-XnsmBfgaGr6uWFObBAd6N5QW7lRUIK6LJSEi9B-32j5OyZPrCfrIGlG6VipcaxKNlPjnbUjzzyXppu70ahiu11LgSsRAQuWSUKomm3WBKRmQNzWmqepej0/s400/mie-instan.jpg

-http://www.topnews.in/files/junk-food_0.jpg

Tidur Terhadap Kecantikan

Tidur merupakan suatu kegiatan dianggap orang-orang sebagai kegiatan yang mencerminkan orang pemalas. Namun, tahukah Anda kalau tidur memiliki manfaat tertentu bagi penampilan kita? Salah satu manfaat dari tidur ialah wajah kita yang cerah pada pagi hari. Hal tersebut disebabkan karena stres yang disebabkan kurang tidur dapat membuat pembuluh darah kita mengerut. Nah, jika pembuluh darah kita mengerut, maka darah yang mengalir juga tidak terlalu lancar. Darah yang tidak lancar dapat membuat wajah kita terlihat tidak sehat.

 Selain itu, stres yang disebabkan oleh kurangnya tidur dapat mengakibatkan timbulnya minyak yang banyak pada wajah kita, dimana minyak yang berlebihan dapat menimbulkan jerawat. Jika Anda ingin memiliki wajah yang bersih, maka tidur merupakan cara terhemat yang dapat dilakukan.

Manfaat tidur lainnya ialah mata yang lebih cerah dan rambut yang berkilau. Dalam hal ini, kita tentu dapat langsung berpikir bahwa tidur dapat membuat mata lebih cerah. Seperti keseharian kita, dimana mata kita akan memerah jika kita tidak menutup mata selama beberapa menit. Karena tidur memerlukan mata yang tertutup, maka mata kita juga akan terasa lebih segar dan cerah jika tidur yang kita lakukan cukup.

Kurang tidur juga dapat membuat rambut kita kehilangan kilaunya. Hal itu disebabkan karena nutrien yang seharusnya diberikan kepada rambut malah diberikan kepada organ lain yang lebih membutuhkan nutrient tersebut. Jika rambut kita kusut dan tidak bercahaya, maka Anda dipastikan kekurangan nutrien dan mungkin disebabkan oleh kurang tidur.

Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kecantikan Anda selain tidur. Tips tersebut yakni menciptakan kamar yang nyaman, merawat tubuh, menghirup sesuatu yang wangi, dan tidak memakan makanan yang banyak mengandung protein dan karbohidrat setelah larut malam. Selamat tidur dan semoga apa yang saya tulis berguna bagi Anda. (Muhammad Septianto)

PMR Sebagai Eskul Wajib: Bentuk Baru Sosialisasi Hidup Sehat

BANDUNG—Semenjak tahun ajaran 2008/2009 Dinas Pendidikan menetapkan Palang Merah Remaja (PMR), bersama Pramuka dan Paskibraka, sebagai salah satu pilihan ekstrakurikuler (eskul) wajib SMA. Hal ini mengakibatkan jumlah pengikut eskul yang berkonsentrasi di bidang kesehatan ini bertambah pesat.

Jika dibandingkan dengan eskul Pramuka maupun Paskibraka, peminat PMR jauh lebih banyak dalam segi jumlah. Alasannya, eskul yang merupakan mitra dari Palang Merah Indonesia (PMI) ini dinilai lebih ringan dan santai dalam segi pelatihan dan praktiknya.

“Padahal tidak seperti itu juga. Justru latihan PMR itu sama beratnya dengan Pramuka dan Paskibraka. Sama-sama butuh ketahanan fisik,” ujar Ade Kurnia yang menjabat sebagai Staf Yankesos, Rekruitmen, dan Kelestarian Donor PMI Cabang Bandung.

Ditemui di Kantor PMI Cabang Bandung, Jalan Aceh no.79 pada Selasa (23/10), Ade mengatakan terdapat beberapa kendala terkait membludaknya jumlah peminat eskul PMR di setiap sekolah ini.

“Kendalanya tentu saja mengenai pelatihnya. Butuh pelatih dalam jumlah banyak yang berkompeten untuk melatih mereka. Tidak sembarangan orang bisa menjadi pelatih.” tutur pria yang bekerja pada PMI sejak tahun 1995 ini.

“Tidak bisa, misalnya, kamu dulu pernah ikutan PMR, lalu langsung melatih junior PMR kamu. Mereka butuh pelatih yang pernah mengikuti pelatihan kepalangmerahan yang tepat.”

Namun jika dilihat dari segi lain, ternyata terdapat pula beberapa keuntungan dari penetapan PMR sebagai eskul wajib. Ade mengatakan, dengan membludaknya jumlah peminat PMR, semakin banyak siswa yang mengerti tentang pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K).

“Jadi, kalau seorang siswa tiba-tiba melihat temannya pingsan ketika upacara, ia tahu apa yang harus ia lakukan. Bagi kami, ini merupakan sebuah bentuk sosialisasi,” tutur Ade.

Keuntungan lainnya ialah semakin banyak orang yang mengetahui tentang cara-cara menjaga kesehatan dalam lingkup keluarga. Ade berharap, semoga saja sosialisasi tentang hidup sehat ini dapat disampaikan kepada seluruh anggota keluarga dengan mediatornya adalah siswa pengikut eskul PMR tersebut.

“Hal-hal remeh seperti cara mencuci tangan yang baik, cara merawat orang sakit, cara memandikan bayi, maupun cara menaruh termometer pada ketiak pun diajarkan.”

Ketika ditanya mengenai PMR yang berkualitas di kota Bandung, Ade menyodorkan PMR SMA Negeri 24 Bandung dan SMA Negeri 10 Bandung sebagai contoh. Indikatornya adalah kuantitas mereka dalam memenangkan lomba-lomba PMI yang biasa diadakan pada bulan September.

“Mereka menang karena mereka sangat menguasai skill-skill mengenai kepalangmerahan. Itu bisa menjadi indikator kualitas pola pelatihan PMR dari suatu SMA bukan? ” tanya Ade retoris.

Kepedulian anggota eskul PMR terhadap korban bencana, seperti misalnya bencana Wasior, Mentawai, maupun Merapi, tidak perlu dipertanyakan. Walaupun tidak dapat terjun langsung untuk membantu korban, para anggota PMR dinilai Ade giat berupaya mengumpulkan sumbangan-sumbangan dari siswa untuk meringankan beban korban bencana.

“Mereka membantu semaksimal yang mereka bisa,” simpul Ade.

Mengenai harapan terhadap PMR untuk ke depan, Ade menginginkan agar PMR tetap hidup, maju, dan berjalan sesuai dengan perkembangan zaman.

“Misal, sekarang istilah-istilah P3K disederhanakan menjadi PP atau Pertolongan Pertama supaya tidak terlalu ribet.” (TR)

Narasumber: Ade Kurnia

No.Ponsel: 081395078095

Alamat: Gg. Bbk Ciseureuh Timur No.34, Regol - Bandung

Tristia Riskawati

210110090293